Du tränar med eget hälsoansvar
-Du är frisk och kry när du tränar
-Du är ansvarig över hur du utför dina rörelser
Pilates är friskvårdsträning och ska ej förväxlas med sjukgymnastik!
Privat träning kan du utföra på vilken nivå du än befinner dig i.
När du tränar i grupp behöver ni deltagare vara på jämn nivå. Träningen blir aldrig på högre nivå än den nivå som den som är nyast i träningen. Alla i gruppen ska kunna utföra sin träning på ett säkert och effektivt sätt.
Varför Pilates?
-Kroppen stärks inifrån och ut.
-Ett bra komplement till konditionsträning.
-Träningen motverka skador.
-Du tränar hela kroppen i varje rörelse.
