bild

Annica Kohkoinen
Pilatesinstruktör
Personligtränare
Dipl. Massör
Ledare
Indoor Cycling instruktör
Pilatesstudion i Luleå
Pilatesträning
”Efter 10 gånger känner du skillnaden,
efter 20 gånger kan andra se den,
efter 30 gånger har du en helt ny kropp”

Din ålder går att räkna ut genom att studera ryggradens rörlighet. Är du 30 år och har en stel ryggrad -då är du gammal. Är du 60 år och har en rörlig ryggrad -då är du ung. Med Pilatesträning erhåller du evig ungdom eftersom vi skapar och bevarar ryggradens rörlighet. Du blir stark och rörlig med Pilatesträning. Du förbättrar din kroppskontroll och kroppshållning och du ökar din egen förståelse om din kropp med Pilatesträning. Ryggraden är central i Pilatesträning. Vi tränar Pilates på Matta, på Reformer, med fjädrar från Tower/Wall Unit, på Wunda Chair, på Barrels, med Magic-Circle mm.

Pilatesträningen gör dig mer avstressad eftersom du koncentrerar dig på att utföra dina rörelser med kroppskontroll koordinerat med dina andetag. Att andas hjälper oss att bli mer avstressade. Dessutom tränas hela kroppen i varje rörelse, det förhindrar att bilda obalanser i kroppen.

Pilatesstudion i Luleå finns i Bryggeriet huset. Vi erbjuder fristående träningspass och fasta grupper. Här finns träning för dig på alla nivåer.

Veckans företagare

Pilates Nivå 1-3
Detta är de fristående klasserna. Som du med fördel planerar in. Det som passar dig bäst. Då har vi en plan. Du kan boka/avboka din tid senast 24 timmar före. Möjliga tider hittar du på schema sidan, vi planerar in din träning tillsammans och bokar därefter upp dina tider. Vissa tider är redan tagna!

Classical Pilates instructor Sweden

Prova på Pilates i grupp Torsdagar kl.17,00-17,50
Start 2020-02-20. Avslut 2020-03-26. 6 möjliga träffar. Pris 1500kr/ person. Vi är 8 deltagare i gruppen.

"HAPPY MOVES" Aerobics inspirerad konditionsträning + Pilates på ett och samma pass (nivå 1)
Måndagar/fredagar kl.11.00-11.45
Ett konditions pass som introduceras under våren 2020 som innehåller ca 30 min konditionsträning och 15 min pilates, nivå 1. Mycket enkla rörelser så att alla kan vara med och ta ut svängarna och ha kul! Musiken hörde hemma på Studio 54 New York 1977. Och ifrån filmen Fame och Saturday Night Fever! Ja kom och prova och se om det är din grej. 3 deltagare krävs! extrapris januari och februari 100kr/ person och gång. Ta med dina kompisar och kom så tränar vi. Skor och handuk finns att låna!

Vill du hellre att träningen ska ske på ditt jobb/företag? Då löser vi det. Vi avtalar om tid och pris. Ring mig! 070-692 92 85 eller skicka ett mail annica@pilatesstudion.net

Gilla Pilatesstudion i Luleå på Facebook
Facebook
bild