bild

Annica Kohkoinen
Pilatesinstruktör
Personligtränare
Dipl. Massör
Indoor Cycling instruktör
Pilatesstudion i Luleå
Pilatesträning

Joseph Pilates
1883-1967
Skapade en tränings metod.
Det är några få väldesignade övningar, som utförs på ett rätt och riktigt sätt.
Andning, medvetande och kroppsrörelser blir ett.
Metoden som idag kallas för Pilates.
Pilates är en fysisk aktivitet som kan vara både motion och träning.
Metoden uppkom från hans studier av människokroppen och dess rörelser.
En studie som pågick under 60 år.
Målet var evig ungdom.
Han ville motverka det faktum att vi blir stela och försvagade med åren.
Ryggraden och andning är central i träningen.
En träning som alla kan utföra.
Nyckeln till metoden är kontroll.
Att återskapa en kropp i perfekt balans.
Styrka, rörlighet och kontroll.
Hans teorier håller än idag!
Han själv brukade säga att han var 100 år före sin tid!

Pilatesstudion i Luleå erbjuder klassisk Pilates.
Vi finns på
Storgatan 11 året ut för 2019. Ny adress från 2020-01-13 då hittar ni oss i Bryggeriet huset. Vi erbjuder duo träning/PT träning. Fristående träningspass. Träningen för alla nivåer. Pilates en träning ifrån topp till tå. Ryggraden är central i träningen. Detaljerna gör skillnad. Du utvecklar din kroppskontroll. Du blir starkare och smidigare. Du erhåller bättre kroppshållning. Vi tränar ofta på Reformer apparaten, Wall Unit/Tower, Wunda Chair mm. Se tider "SCHEMA"sidan. Välkommen! Ring för att boka din tid 070-692 92 85 eller skicka sms eller ett mail annica@pilatesstudion.net

Gruppträning hösten 2019
Hälsans Hus
"Pilates på matta" nivå 2,
måndagar kl.18.00-18.50 v.35-51. (17 gånger).

Gruppträning våren 2020
Bryggeriet
"Pilates på matta" nivå 2,
Måndagar kl.18.00-18.50
Onsdagar kl.18.00-18.50

Jag kommer även ut till företag och håller klass, här kan du starta din Pilatesträning. Vi avtalar om tid och pris. Ring mig! 070-692 92 85 eller skicka ett mail annica@pilatesstudion.net

Gilla Pilatesstudion i Luleå på Facebook
Facebook
bild