bild

Annica Kohkoinen
Pilatesinstruktör
Personligtränare
Dipl. Massör
Ledare
Indoor Cycling instruktör
NIVÅER
Du tränar med eget hälsoansvar
-Du är frisk och kry när du tränar
-Du är ansvarig över hur du utför dina rörelser

Pilates är friskvårdsträning och ska ej förväxlas med sjukgymnastik!

Privat träning kan du utföra på vilken nivå du än befinner dig och inga förkunskaper krävs!

De olika nivåerna gäller för dig som tränar i grupp:
Börja på nivå 1
När du kan utföra dina rörelser med kroppskontroll och du har lärt dig Pilatesträningens grunder då kan du träna på nivå 2.
Nivå 3 är för dig som är stark och smidig, du är en atlet med kunskaper och lång erfarenhet av Pilatesmetoden.

Varför Pilates?
-Kroppen stärks inifrån och ut.
-Ett bra komplement till konditionsträning.
-Träningen motverka skador.
-Du tränar hela kroppen i varje rörelse.

bild